"Meu caminho é cada manhã, não procure saber onde estou, meu destino não é de ninguém e[...]
Investindo na carreira de atriz, a ex-dançarina do grupo de axé “É o Tchan” Anna Karolynna Loren, conhecida como Karol Loren, resolveu deixar para traz a fama de “gostosona”, e passar a ser uma mulher magra.
Para emagrecer, ela procurou um médico ortomolecular, mudou a alimentação e passou a correr. Reultado: oito quilos a menos em 14 dias. O que acharam do resultado?
Veja o cardápio de um dia da Karol:
Café da manhã
· 2 fatias de pão integral
· 1 fatia de peito de peru
· 1 copo de suco de soja (300 ml)
· 2 fatias de pão integral
· 1 fatia de peito de peru
· 1 copo de suco de soja (300 ml)
Lanche da manhã
· 1 fruta
· 1 pote de iogurte light
· 1 fruta
· 1 pote de iogurte light
Almoço
· 1 peito de frango grelhado
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 1 peito de frango grelhado
· 3 colheres (sopa) de arroz
Lanche da tarde
· 1 fruta ou 1 fatia de pão integral
· 1 fruta ou 1 fatia de pão integral
Jantar
· 1 peito de frango grelhado com salada
· 1 peito de frango grelhado com salada
Ceia
· 1 copo de suco light (300 ml)
· 4 biscoitos integrais
· 1 copo de suco light (300 ml)
· 4 biscoitos integrais
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