"Meu caminho é cada manhã, não procure saber onde estou, meu destino não é de ninguém e[...]
O site nutricionistadeplantao.com.br está com mais algumas dicas de atitudes que fazemos e/ou deixamos de fazer que prejudicam nossa ação cerebral, em alguns casos provocando morte dos neurônios.
1. Não tomar o café da manhã
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.
2.Comer demais
Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.
3.Fumar
Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.
4.Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.
5.Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.
6.Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.
7.Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.
8.Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.
9.Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade..
10.Pratica a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral.
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