Lactobacilos, para que servem?

 É uma bactéria responsável pelo bom funcionamento do sistema digestório.

      Os lactobacilos diminuem o pH intestinal e isso dificulta o crescimento das bactérias ruins causadoras de doenças. Esses bichinhos melhoram a digestão, fortalece o sistema imunológico, ajuda a prevenir o câncer de colón e também ajudam mulheres que possuem corrimento vaginal (causadas por fungos) oucandidíase. 
      
Apesar de já possuirmos os lactobacilos em nossos intestinos é sempre bom ingeri-los através da nossa alimentação, por que se as bactérias boas e ruins não estiverem em equilíbrio pode ocasionar desconforto intestinal, doenças, etc. As bactérias boas devem ser a maioria no intestino e vários motivos levam a morte desses bichinhos como: O estresse, antibióticos, doenças intestinais e envelhecimento.

Quantidade ideal? 
Um Yakult (ou qualquer outro produto que possua lactobacilos vivos) por dia. O consumo exagerado irá trazer uns quilinhos a mais e causar desconforto intestinal.  
Obs: Verifique se não é alérgico a lactose